Laufen - Leben - Rheine

Wir bringen dich zum Halbmarathon!

Laufen – Leben – Rheine, der Laufkurs führt dich 2020 bis zum erfolgreichen Halbmarathon in Köln am 04. Oktober. Wir betreuen dich in drei Kursen von Null auf die Halbmarathondistanz. Unser Kurs ist zertifiziert und somit bezuschussbar von alles Krankenkassen.

2019 haben wir den Kurs erstmalig in Rheine durchgeführt. Das Konzept läuft bereits seit über zehn Jahren erfolgreich in Lingen. Unsere Trainer sind alle Krankenkassen-zertifiziert und unter anderem Physiotherapeuten oder Sportwissenschaftler.

Laufen – Leben – Rheine

Der Laufkurs findet in drei Kurssegmenten von März 2020 bis Oktober 2020 statt. Gestartet wird am Donnerstag, 12. März mit einem Basiskurs mit dem Ziel 10 km locker durchlaufen zu können, Zeiten sind hierbei nicht relevant. Die Mindestvoraussetzung ist die sportmedizinische Untersuchung und eine absolvierte Spiroergometrie (Bestimmung der Trainingsbereiche) über ein medizinisches Institut oder bei Leistungssprung.

Durch die Spiroergometrie bekommst du einen Überblick über deinen individuellen Stoffwechsel und Sie gibt Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um dein Training. Du bekommst deine individuellen Trainingsbereiche mit denen du dann dein Training optimal und effizient steuern kannst.

Unverbindliche Informationsveranstaltung: Am 16. Januar 2020 um 19:00 Uhr findet die Infoverantaltung “Laufen-Leben-Rheine” im Laufzentrum Rheine, Kolpingstr. 4 statt. Hier informieren wir euch über Ablauf und Voraussetzungen zum Kurs. Durchführen werden die Veranstaltung von Petra Romberg und Göran Blaschke. Anmeldung unter info@leistungssprung-rheine.de

Teilnahmevoraussetzungen:

Voraussetzungen:

  1. Sportmedizinische Untersuchung (z.B. Hausarzt 20,- Euro)
  2. Spiroergometrie / Diagnostik (z.B. Leistungssprung 99,- Euro)
  3. Mindestalter 16 Jahre

Die Teilnahme ist auf eigene Verantwortung. Sinnvoll ist die Nutzung einer Herzfrequenzuhr.

Kursaufbau: Der Kurs ist in drei Teilabschnitte gegliedert. Im März startet der erste Kurs. Jeder Kurs ist auf 10 Wochen ausgelegt. Von den drei Kursen werden zwei von den Krankenkassen bezuschusst (Höhe je nach Krankenkasse). Der dritte Kurs führt bis zum Halbmarathon in Köln. Das gesamte Konzept Laufen-Leben-Rheine ist bei der Zentrale Prüfstelle für Präventionen gelistet.

1. Kurs - 10 Wochenbeliebt

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einmalig

2. Kurs - 10 Wochen

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einmalig

3. Kurs - 10 Wochen

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einmalig

Professionelle Stoffwechselanalyse

Kein Navi berechnet die Route ohne den Startpunkt zu kennen – aber abnehmen einfach so drauf los? Wenn Du gesund, effektiv und langfristig abnehmen willst brauchst du zuerst deinen IST-Zustand. Denn das Herz, der Kreislauf, deine Atmung und dein Stoffwechsel bestimmen die Leistungsfähigkeit deines Körpers. Wir bestimmen mit der Stoffwechselanalyse präzise deinen IST-Zustand. Daraus erstellen wir dir deine individuellen Trainingsbereiche dar und zeigen dir bei welcher Belastung du besonders viel Fett verbrennst und so am schnellsten deine Kilos verlierst.

Dank unserer modernen Technik dauert die Analyse nur ca. 15 – 20 min auf dem Cardiogerät deiner Wahl. Demnach erreichst du mit einer Leistungsdiagnostik deine Ziele effektiver und schneller. Nach der Analyse sagst du uns noch dein Zeitkontingent und wir erstellen dir dein individuelles Gesundheitskonzept zum erreichen deines Wunschgewichtes. Dein Vorteil: Du trainierst jederzeit gesund und effektiv. Jede Trainingsminute wird so effektiv wie möglich genutzt und bringt dich somit schneller an dein Ziel.

Einzelterminbeliebt

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einmalig

Wiederholungstermin

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einmalig

Doppeltermin

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einmalig