Am 23. + 24. Oktober 2020 machen wir dich fit für die kommende Saison!
Im Laufseminar 2.0 erlebst du wie du dein Lauftraining gezielt verbessern und ausbauen kannst. Mit Techniktraining, Laufstilanalyse, Musklefunktionsanalyse holen wir dich an deinem persönlichen Level ab und erklären dir, wie du effektiver trainieren kannst wenn du eines der Ziele hast:
- Schneller werden
- Verletzungsfrei Laufen
- gezielter Trainieren
- weniger „leere“ Kilometer laufen
- Laufstil analysieren und verbessern
- Training selber steuern
Im Laufseminar 2.0 erlebst du:
Mit
- Laufstilvideoanalyse
- Körperstrukturanalyse
- Muskelfunktionsdiagnostik
ermitteln wir deinen IST-Zustand und holen dich an deinem persönlichen Level ab.
Nach der IST-Analyse erklären wir, wie du besser trainieren kannst und deinen Laufstil verbesserst, so dass du weniger Energie beim Laufen verbrauchst, eine bessere Laufperformance hast und gesünder läufst.
Deine Trainer im Laufseminar 2.0 sind Sportwissenschaftler Göran Blaschke, Physiotherapeut Huib van Engelen und Physiotherapeut Thomas Altehülsing. Alle drei erfahrene Trainer und selbstverständlich Läufer und Triathleten.
Laufseminare führen wir bereits seit 2012 in Rheine durch. Zudem haben wir immer wieder andere Angebote für euch, wie Laufseminare in Meppen oder St. Peter-Ording.
Laufseminar 2.0 – Der Ablauf
Freitag:
14:00 Uhr: Begrüßung, Besprechen des Programmablaufes
14:30 Uhr: Körperstrukturanalyse, 5D-Laufstilvideoanalyse, Functional Movement Screen
17:00 Uhr: Laufeinheit – Techniktraining
18:00 Uhr: Vortrag Laufstilanalyse: Schrittfrequenz, Bodenkontakt, Overstride? Wie wird der Laufstil verbessert?
18:45 Uhr: Fragen zum ersten Tag / Ende
Samstag:
09:00 Uhr: Laufeinheit – Techniktraining
10:00 Uhr: Vortrag Trainingsplanung – Leistungsaufbau, Energiebereitstellung, Trainingssteuerung
11:30 Uhr: Laufspezifisches Faszienyoga, Stabi- und Krafttraining
12:30 Uhr: Mittagspause mit Laufschuhberatung
13:00 Uhr: Laufeinheit – Techniktraining und Intervalltraining
14:00 Uhr: Re-Test Laufstilanalyse
16:00 Uhr: Abschluß mit Beantwortung offener Fragen
Seminarpreis
229,- Euro (inkl. gesetzl. MwSt.)
Leistungen
Teilnahme am Laufseminar 2.0
5D-Laufstilvideoanalyse (Einzelpreis 159,- Euro)
Körperstrukturanalyse (Einzelpreis 29,- Euro)
Drei Laufeinheiten
Verschiedene Vorträge
Leistungssprung – Funktionsshirt (Einzelpreis 29,- Euro)
Anmeldung
Zur Anmeldung bitte den Link – Anmeldung – neben dem jeweiligen Termin nutzen.
Die Teilnahmegebühr muss vor dem Laufseminar entrichtet sein.
Stornierung:
2-Wochen vor dem Event ist eine Stornierung mit einer Stornierungsgebühr von 20% der Teilnahmegebühr möglich. 48 Std. vor dem 1-Tages Laufseminar fällt eine Stornierungsgebühr von 100% der Teilnahmegebühr an.
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