Barfuss Laufseminar
Natural Running Day / Barfußlaufseminar
Joggen, so wie es der Großteil der Menschen macht, hat nur wenig mit einer natürlichen, artspezifischen Bewegungsform gemein. Obwohl das Langstreckenlaufen eigentlich zur Paradedisziplin des Menschen gehört, kann man hier vieles falsch machen, was immer wieder zu Schmerzen und Verletzungen führt. Durch die natürliche Barfuß-Lauftechnik lernst du richtig zu laufen und kannst viele dieser Laufverletzungen reduzieren oder verhindern.
Die Grundlage unserer Arbeit ist die Idee, dass Laufen eine Fähigkeit ist, die man erlernen und verbessern kann. Der Mensch ist ein geborener Läufer, der evolutionär perfekt auf das Ausdauerlaufen angepasst wurde.
Im Barfuß Laufseminar zeigen wir dir die einzelnen Schritte um gesund und effektiv auf einen natürlichen Laufstil umzusteigen und barfuß zu laufen. Du bist richtig wenn du:
✔ aktiv deinen Laufstil ändern willst,
✔ Verletzungsfrei laufen willst,
✔ Fußmuskulatur und Wadenmuskulatur stärken willst,
✔ einfach natürlich laufen möchtest.
In einer theoretischen Einweisung über die Anatomie des Fußes und unserer Muskulatur bringen wir dir die Lauftechniken näher und du spürst die direkten, verschiedenen Untergründe.
Am Natural Running Day kann jeder besuchen, der Spaß am natürlichen Laufen hat und mindestens 30 min durchgehend laufen kann. Durchgeführt wird das Seminar von erfahrenen Lauftrainern.
Nächster Termin: Samstag, 24. April 2021
Uhrzeit: 09:00 – 16:00 Uhr
Inhalte vom Natural Running Day:
✔ Joggen und Laufen lernen in der natürlichen Barfuß-Lauftechnik
✔ Vortrag über die menschliche Anatomie und artgerechte Bewegung
✔ Video Laufanalyse (Vorher-Nachher-Vergleich)
✔ Analyse der Fußdruckverteilung
✔ Analyse deiner individuellen Bewegungsmuster
✔ gemeinsame Übungen und Anleitung zum Training
✔ individuelles Coaching und Anleitung zum gesunden Laufstil
✔ Beratung und Tipps für den Alltag, Schuhwerk und Training
Seminarpreis
139,- Euro (inkl. gesetz. MwSt.)
Mindeste Teilnehmerzahl: 5 Personen
Maximale Teilnehmerzahl: 10 Personen
Leistungen
Teilnahme am Barfuß Laufseminar
Getränke während des theoretischen Teils
Anmeldung
Die Teilnahmegebühr muss vor dem Natural Running Day entrichtet sein.
Stornierung:
2-Wochen vor dem Event ist eine Stornierung mit einer Stornierungsgebühr von 20% der Teilnahmegebühr möglich. 48 Std. vor dem 1-Tages Laufseminar fällt eine Stornierungsgebühr von 100% der Teilnahmegebühr an.
Bei einer Absage auf Grund COVID-19 durch eine Allgemeinverfügung erstatten wir den Seminarpreis.