Effektiv trainieren

nutze jede Trainingsminute

Du möchtest dein Training verbessern, dein Training abwechslungsreicher gestalten und neue Trainingsreize setzten? Du weißt aber nicht wie du das umsetzten kannst und brauchst Hilfe bei deiner Trainingsgestaltung?

Leistungssprung hilft dir dabei. Nutze unsere persönliche Erfahrung und unser Fachwissen im Bereich der Trainingssteuerung. Unser Training ist wissenschaftlich fundiert und wird individuell auf dich zugeschnitten.

Durch unere Trainingssteuerung wird dein Training abwechslungsreicher und jede Trainingsminute ist maximal effektiv und du wirst nicht über- oder unterfordert sein. Durch das Training in deinen individuellen Trainingsbereichen bist du opitmal ausbelastet und es ist kein Training nach Gefühl.

Nutze unser Fachwissen und unsere persönlich langjährige Erfahrung im Ausdauerport und mach deinen LEISTUNGSSPRUNG!

Kostenbeliebt

10 pro Woche

einmalig

Komplettangebote (Diagnostik + Trainingsplan)

Du möchtest deinen ersten Triathlon machen? Einen Marathon laufen? Oder endlich mal an einem Radrennen teilnehmen? Mit Spaß und Freude, zielgerichtet an deinen persönlichen Bedürfnissen trainieren? Dann entscheide dich für unser Rundum-Komplettpaket für Läufer, Triathleten oder Rennradfahrer.

Das individuelle ist das Entscheidende an unserer Trainingsplänen. Deine zeitlichen Vorgaben, wann du trainieren kannst, wie viel Zeit du investieren kannst und welche Zwischenziele du wählst. Dass alles packen wir in einen sinnvoll, strukturieren Trainingsplan, den es dir ermöglicht Beruf, Familie und Sport unter einen Hut zu bekommen. Mache mit uns deinen persönlichen Leistungssprung.

Wir bieten verschiedene Varianten an Komplettpaketen an:

1. Variante Triathlon:

  • eine Spiroergometrie auf dem Laufband
  • eine Spiroergometrie auf dem Rad / Wahlweise Laufstilvideoanalyse
  • einen individuellen Trainingsplan über 1/2 Jahr

2. Variante Laufen:

  • 2 Spiroergometrien auf dem Laufband (eine zu Beginn und eine in der Mitte der Vorbereitung) / Wahlweise Laufstilvideoanalyse
  • einen individuellen Trainingsplan über ein 1/2 Jahr

3. Variante Rennrad / Triathlon

  • eine Spiroergometrie auf dem Rad oder Laufband
  • ein Bikefitting auf deinem Rad
  • einen individuellen Trainingsplan über 1/2 Jahr

Jede Variante gibt es auch als PLUS-Variante mit zwei zusätzlichen Diagnostiken für 198,- Euro zusätzlich.

Variante Triathlonbeliebt

439

einmalig

Variante Laufen

439

einmalig

Variante Rennrad/Triathlon

439

einmalig

PLUS-Variante

199

einmalig

Komplettangebot Gewichtsreduktion

Du fühlst dich nicht wohl mit deinem Gewicht und hast schon alles mögliche ausprobiert, aber es stagniert?

Dann liegt das vielleicht daran, dass deine Bewegung nicht im optimalen Belastungsbereich statt findet und dein Fettsoffwechsel viel zu wenig aktiv ist. Leider ist das trainieren nach Gefühl oft das falsche, denn man trainiert viel zu intensiv und der Fettstoffwechsel ist dabein fast gar nicht aktiv.

Wir bieten dir eine individuelle Stoffwechselanalyse mit der wir deine optimalen Trainingsbereiche ermitteln, so dass dein Training bestens zur Gewichtsreduktion beiträgt und du dich wohlfühlst. Das Training wird untertützt und ergänzt durch eine fachliche Ernährungsberatung, so dass du zudem deine Essgewohnheiten anpassen kannst.

Das Angebot beinhaltet:

  • Eingangsdiagnostik (Stoffwechselanalyse)
  • Ernährungsberatung
  • 1/2 Jahr individuelle Trainingsplanung
  • Ausgangsdiagnostik (Stoffwechselanalyse)

Einzelterminbeliebt

439

einmalig